Yoga-Sejarah Ashtanga Yoga-World of Amulets

Sejarah Yoga Ashtanga

Ashtanga Yoga minangka gaya yoga sing nandheske sinkronisasi napas kanthi urutan postur tartamtu. Iki dikembangake dening Sri K. Pattabhi Jois ing awal abad kaping 20 ing Mysore, India.

Sri K. Pattabhi Jois lair tanggal 26 Juli 1915, ing sawijining desa cilik ing Karnataka, India. Dheweke dadi murid saka master yoga gedhe Sri T. Krishnamacharya, sing dikenal kanthi penekanan ing individualisasi praktik yoga sing cocog karo kabutuhan saben siswa.

Ing taun 1927, nalika umur 12 taun, Pattabhi Jois dikenalake karo Krishnamacharya, sing mulang yoga ing Istana Mysore. Dheweke wiwit sinau karo Krishnamacharya lan pungkasane dadi murid sing paling maju.

Ing taun 1948, Pattabhi Jois ngedegake Institut Riset Ashtanga Yoga ing Mysore, India, ing ngendi dheweke wiwit mulang metode Ashtanga Yoga. Dheweke uga wiwit lelungan ing saindenging jagad, nyebarake praktik Ashtanga Yoga menyang negara liya.

Ashtanga Yoga kasusun saka enem seri postur, saben kang luwih tantangan saka sadurunge. Seri pisanan, sing dikenal minangka Seri Utama, minangka dhasar latihan lan fokus kanggo mbangun kekuatan lan keluwesan. Seri kapindho, sing dikenal minangka Seri Intermediate, dibangun ing sing pertama lan fokus kanggo ngresiki sistem saraf lan mbukak saluran energi. Sekawan seri isih minangka praktik maju sing mung diwulangake kanggo siswa sing maju.

Ashtanga Yoga entuk popularitas ing Kulon ing taun 1990-an, amarga sebagian saka upaya putrane Jois, Manju Jois, lan putune, Sharath Jois, sing terus ngajar praktik kasebut saiki. Nanging, praktik kasebut uga dikritik amarga kaku lan ora cocog karo kabutuhan siswa.

Sanajan mangkono, Ashtanga Yoga tetep dadi gaya yoga sing populer ing saindenging jagad, lan pengaruhe bisa dideleng ing pirang-pirang gaya yoga liyane sing nggabungake aliran vinyasa lan napas sing disinkronake.


Nanging, kaya sing ditindakake saiki ing Kulon, yoga ashtanga wis beda. Dina iki, yoga ashtanga kadhangkala diarani yoga daya. Emphasis kurang ing spiritual tinimbang ing kemampuan fisik kanggo nganggep sakumpulan postur rumit, kayata salam srengenge, kanthi cepet lan anggun. Yoga Ashtanga menehi penekanan sing kuat ing teknik napas. Amarga yen nyedhiyakake latihan awak kanthi lengkap, mula akeh atlit lan selebriti liyane sing kudu njaga awak sing kuwat lan fleksibel.

Yoga Ashtanga mbutuhake gerakan sing angel. Amateurs lan malah profesional bisa kanthi ora sengaja ngrusak awake dhewe kanthi meksa nindakake kekerasan utawa kanthi meksa awake dhewe menyang dedeg ora yakin apa. Mula, wong sing kepengin nyoba yoga ashtanga diwenehi saran kanggo njupuk sawetara kelas kanggo nguwasani prinsip kasebut sadurunge nyoba prakteke kanthi pribadi. Sampeyan uga apike tuku tikel lekat yoga utawa karpet supaya ora ilang lan saya mudhun nalika nindakake postingan kasebut. Sawetara praktisi seneng karpet kanggo nindakake yoga ashtanga, amarga karpet nyerep kringet luwih apik tinimbang tikar.

Selebriti sing Latih Yoga Ashtanga

Kaya sing wis kasebut ing ndhuwur, yoga ashtanga minangka sih saka para selebriti sing nindakake kabugaran. Salah sawijining selebriti kasebut yaiku penyanyi lan aktris Madonna, sing wis latihan yoga ashtanga wiwit wiwitan taun 1990-an. Liyane yaiku model Christy Turlington. Selebriti liyane kalebu aktor Woody Harrelson lan Willem DaFoe uga atlit Kareem Abdul-Jabbar lan Randal Cunningham.

Power Yoga lan Ashtanga yoga

Asring, istilah yoga ashtanga lan Power yoga digunakake interchangeably; Nanging ana sawetara beda tipis antarane loro program. Senajan yoga daya adhedhasar yoga ashtanga, wis rada Westernized. Contone, seri utama asana yoga ashtanga bisa njupuk luwih saka rong jam. yoga daya wis shortened urutan iki banget. Yoga daya uga nggunakake kamar digawe panas kanggo nambah keluwesan lan ngidini siswa ngetokake racun.

Ashtanga yoga wis nggayuh reputasi nyedhiyakake latihan sing kuat banget nalika isih fokus ing prinsip napas lan eling sing dikendhaleni sing wis nggawe yoga dadi populer. Iku pilihan sing apik kanggo atlit sing duwe pengalaman utawa malah pamula sing diwiwiti kanthi apik. Nanging, pamula sing ora apik lan luwih apik bisa dilayani kanthi miwiti praktek yoga ing Hatha Hatler.

Info liyane babagan Ashatanga Yoga kene: https://amzn.to/3Zh6TP0

Bali menyang blog