Iki wis diwenehi manawa kita urip ing jagad modern lan amarga iki, bisa uga ana macem-macem stres sing bisa ditindakake saka pakaryan, nindakake tugas saben dina, lan uga saka kulawarga. Lan amarga saka alasan kasebut, kita bisa uga kepéngin ngrasa lan nolak saka kabeh alangan lan tantangan saben dinane sing ditemtokake kanggo urip iki. Nanging kita kudu terus maju lan sinau supaya bisa urip, nanging ana sawetara perkara sing bisa ditindakake kanggo ngindhari stres lan nyingkirake urip kita.
Kanggo mbantu ngerti babagan stres, luwih becik mbantu kita ngerti apa sing diarani panyebab stres yaiku. Sampeyan bakal kaget amarga sawetara prilaku kasebut bisa uga disebabake amarga tumindak sing ora tanggung jawab, sikap negatif, lan perasaan gerah utawa malah pangarepan sing ora nyata. Ing ngisor iki sawetara sing paling umum panyebab stres sing umume wong pengalaman lan sing pengaruhe banget kesehatan dhewe lan gesang wong liya ing sekitare.
Alasan Umum
Salah sawijining panyebab stres sing paling umum yaiku frustasi sing bisa ditindakake kanthi pangarepan sing ora realistis sing asring kita lakoni ing hubungan, kerja, lan uga pamrentah. Penting mangertos manawa frustrasi kasebut bisa dadi alangan supaya sampeyan bisa nggayuh tujuane lan nyukupi kabutuhan, sanajan stres iki bisa uga ana eksternal. Frustrasi eksternal bisa uga nuduhake raos ora disepresi, kudu milaki cerai, pakaryan sing ora marem, pati wong sing ditresnani, lan liya-liyane, kanggo sawetara wong, bisa uga katon ora pati penting nanging bisa ngatasi kita. cara gedhe.
Penyebab stres liyane bisa uga ana konflik sing kita adhepi, apa kita duwe hubungan sing salah karo salah sawijining anggota kulawarga, bos utawa kanggo kanca kerja, lan uga hubungan karo mitra utawa kanca. Ing wektu liyane, keputusan sing bakal kita gunakake yaiku wong sing cedhak karo kita uga bisa dianggep minangka sabab stres utamane yen kita ngalami tekanan wektu.
Pungkasan, stres stres sing umum yaiku tekanan sing bisa dirasakake kanthi langsung marang pangarepan lan panjaluk wong liya. Yen sampeyan bisa uga ditekan supaya entuk gelar sing apik, apik kanggo tugas sampeyan, utawa uga dadi ibu rumah tangga sing paling apik utawa ibu sing sampurna bisa nimbulake stres gedhe kanggo sing paling akeh.
